DİYETİSYENE GİTTİĞİMDE BENİ NELER BEKLİYOR?

BENDEN NELER BEKLENİYOR?

 

Amacımız; yaşınız, cinsiyetiniz, sağlık durumunuz, yakın zamanda yapılmış kan tahliliniz, kullandığınız ilaçlar, fiziksel aktivite durumunuz, varsa besin alerjiniz, beslenme alışkanlıklarınız ve beslenme alışkanlıklarınızın psikolojik durumunuzla ilişkisi, çalışma şartlarınız, sosyal hayatınız gibi hayatınızı etkileyen etkenleri değerlendirip sizi daha yakından tanımak.

Aldığımız bu bilgilerle vücut analizini birleştirip size özel beslenme planı oluşturmayı hedefliyorum.

Vücut analizi için TANİTA MC 780 BLACK cihazı kullanmaktayım.

 

Cihazın ölçümünde değerlendireceğim parametreler; toplam vücut ağırlığını, kilo ile boyun orantısını (Body Mass Index), Bazal Metabolizma Hızını (kj ve kcal) ve seviyesini, Yağ Oranını (%), Yağ Miktarını (kg), Yağsız Kütleyi (kg), Toplam Vücut Sıvısını (kg), Yağ ve Kas Yapısına göre Vücut Tipini, iç Organlar Çevresi Yağlanma durumunu, Hücre içi Sıvıyı, Hücre dışı Sıvıyı, Kemik Mineral Miktarını, Reactance – Resistance ve Phase Angle Değerleri şeklindedir.

 (bazı özellikler çocuk ölçümlerinde bulunmamaktadır)

Cihaz vücudu sağ-sol bacak, sağ-sol kol ve gövde şeklinde (5 ayrı bölge) bölgesel olarak ve toplam vücut olarak yağ ve kas dağılımı açısından analiz eder. Beş ayrı bölge için Resistance ve Reactance değerini de vererek ileri analiz seviyesine ulaşmanızı sağlar. Böylece Toplam Sıvı dağılımının Hücre içi ve Hücre sıvı olarak detaylı analiz imkanı sağlanır. Cihaz %0.1 yağ oranı ölçme hassasiyetine sahip ve yağ oranını %1 – 75 arasındaki değerlerle ölçmektedir.

 

En doğru ölçüm; yataktan kalktıktan 3 saat sonra, spor yapmadan önce veya spor yaptıktan 3 saat sonra, yemeklerden ve aşırı sıvı alımından 3 saat sonra, banyo, sauna ve yüzmeden önce alınmalıdır.

 

Tüm bunlar sonrasında size uygun makro ve mikro besin ögelerinden yeterli sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmaktayım.

 

İlk görüşme 1 saat sürmekte, daha sonraki görüşmeler ise 20 dakika civarında sürmektedir.