HAMİLELİK VE EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME

 

Hamilelik dönemi, hem anne hem de bebek için önemli bir süreçtir ve bu dönemde sağlıklı beslenme, gebeliğin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için oldukça kritiktir. Hamilelik sırasında vücut, bebek gelişimini desteklemek için ekstra kalori, vitamin, mineral ve besin öğelerine ihtiyaç duyar. Hamilelikte aşırı kilo alımından kaçınılmalıdır, ancak yeterli beslenme ve sağlıklı bir şekilde kilo almak da önemlidir. Her kadının hamilelikte alması gereken ideal kilo, başlangıç kilosuna ve gebelik koşullarına göre değişebilir. Doktor önerilerine göre bu konuda bir plan oluşturulmalıdır.

​

Hamilelikte dengeli ve sağlıklı bir beslenme, bebeğin gelişimini destekler ve anne adayının sağlığını korur.